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El Jamón Don Bernardino se suma a la preparación del 28º triatlón

La buena alimentación y el aporte proteínico es uno de los aspectos que despierta mayor interés en el mundo de la nutrición deportiva, y a solo unos días de comenzar la 28º edición del TriFuenteÁlamo, la empresa especialista en jamones y embutidos Don Bernardino nos recuerda lo más importante a tener en cuenta a nivel nutricional:

 

  • No hacer dietas demasiado estrictas.
  • Siempre comer algo antes de entrenar.
  • Hacer una sobrecarga de hidratos de carbono los días previos a la carrera.
  • El día anterior a la carrera no probar alimentos que nunca hayamos probado o que puedan crear malestar gástrico (picantes, muy sazonados, etc.).
  • Nunca saltarse el desayuno previo a la carrera. Desayunar 2-3h previas al evento: lentamente y con alimentos que ya conocemos bien.
  • Hidratarse con 3 vasos de agua o bebida isotónica bebidos unas 2-3 horas antes de la carrera.
  • Durante la carrera tomar la suplementación e hidratación tal y como se ha ido probando durante los entrenos.

 

Don Bernardino se une al TriFuenteÁlamo 2017 para celebrar su 70º aniversario con una oferta del 10% de descuento en todos sus productos online en www.donbernardino.es, aplicando el cupón “trifuentealamo” en el pedido que llegará a casa en 72 horas de forma gratuita.

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